무병장수10계명1 무병장수(無病長壽) 10계명 - 10 Commandments for Healthy Longevity 아프면서 장수하는 것은 참으로 슬픈 일인 거 같습니다. 첫째도 건강, 둘째도 건강, 마지막도 건강인 거 같습니다. Warm up your body and neck. 몸과 목을 따뜻하게 하라. Get enough sleep. 숙면을 취하라 🌱 가져라.(get) 충분한 잠을(enough sleep) 🌱 Eat less. 소식(小食)하라. Take abdominal breathing. 복식호흡을 하라. 🌱 가져라.(take) 복식호흡을(abdominal breathing) 🌱 ✅ take : (앞에 있는 것을) 가지다 ✅ get : (앞에 없는 것을) 가지다 Get into the habit of thinking positively. 긍정적으로 생각하는 습관을 가져라. 🌱 가져라.(get) (있는 상태를) 무.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음
